«Телефон доверия»
8-495-637-22-22
  • Единый телефон доверия Главного управления МЧС России по г. Москве (495) 637-22-22

Как избежать негативных последствий жары

Главное управление МЧС России по г. Москве напоминает, чтобы  избежать негативных последствий жары, соблюдайте основные правила поведения:

1.  Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.

2.  Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре или в библиотеке.

3.  Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу.

4.  Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.

5.  Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.

6.  Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.

7.  Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.

8.  Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера.

9.  Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.

10.  Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.

11.  Узнайте у своего врача или фармацевта, не принимаете ли вы лекарств, которые повышают риск теплового удара.

12.  Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.

 

 

Обратите внимание на симптомы теплового удара, которые включают в себя:

-  головокружение или обмороки;

-  тошноту или рвоту;

-  головную боль;

-  учащенное дыхание и сердцебиение;

-  сильную жажду.

 

При таких симптомах следует найти место попрохладнее и пить воду. Если они не прекратятся, обратитесь к врачу.

Жертва теплового удара нуждается в экстренной медицинской помощи, поэтому при повышенной температуре тела, неспособности сосредоточиться, прекращении потоотделения или обмороке - звоните 112. А в ожидании скорой помощи:

-  если можете, перенесите пострадавшего в более прохладное место;

-  наложите компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды;

-  обмахивайте пострадавшего веером

Рубрикатор
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я C Все
Загрузка...
По вашему запросу не найдено совпадений